グルメなサラダ中心の生活
こんな本を買いました。
一番後ろは見えていないのですが、
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Salad Cafeのとっておきサラダレシピ
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中古だともう少し安く買えるみたいです。
毎日続ける やせるサラダごはん
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見るだけでも楽しそうです。
玄米ご飯や五穀米を使うそうなんですが、１日１食だけならいいかも。
今日の食事です。
セブンのゆで卵１個、セブンの千切りキャベツ1/3袋、セブンのホウレンソウサラダ1/2袋、ベビーリーフ少し、トマト中 1個、カッテージチーズ大さじ2、45％カロリーカットのシーザーサラダドレッシング、挽きたて黒こしょう、パルメザンチーズ少々
きのこのオイスターバター炒め、もやしとひき肉炒め
野菜たっぷりです。
夕食は、あまりのカッテージチーズをおやつとしていただきました。
他に、ピッチャーに入れたベルタ酵素の生姜紅茶
便秘対策で、イージーファイバー分包を2本、生姜紅茶に入れています。
腸活も大事。
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